Ha szeretnél kikapcsolni, a testedet és a lelkedet is karban tartani, relaxálni, ellazulni, mindeközben erősödni, növelni az állóképességedet, a szervezeted ellenálló képességét, erősíteni az immunrendszeredet, vagy csak egyszerűen az idei évet meghatározó, nem kevés stresszt és fejtörést okozó helyzetből kiszabadulni, akkor gyere el hozzánk, és töltődj fel nálunk!
Milyen óratípusok közül választhatsz?
🕉JÓGA – OKTÓBER 5-TŐL!
☯️BODYART®
☯️deepWORK® & CHILL
E három edzésforma közös gyökerekkel rendelkezik, több átfedést is tapasztalhatsz közöttük, ha mindegyiket kipróbálod, ám mégis mindnek megvannak a saját, rá jellemző gyakorlatai, filozófiája.
A sok ülőmunka, a mozgáshiányos életmód nem kedvez a gerincproblémákra hajlamos embereknek. Ha Te is közéjük tartozol, vagy éppen azt szeretnéd elkerülni, hogy közéjük tartozz, egészítsd ki heti edzésprogramod gerinctornával! Kriszta órájára jöhetsz prevenciós céllal, jöhetsz, ha karban szeretnéd tartani magad, jöhetsz, ha erősíteni szeretnéd az általad talán nem is ismert izmaidat, és jöhetsz, ha mindezt kicsit „lájtosabb” formában tennéd! Az órán a BODYART® elemeivel is találkozhatsz, tehát egy dinamikusabb, energikusabb mozgásra számíts!;-)
Időpont:
✔️HÉTFŐ 9:30-10:30
Mozgásanyagát tekintve a BODYART® a jógából veszi fő elemeit, melyhez a gyógytornából, a japán jógából is rendel elemeket, és amelyhez több speciális légzéstechnikát kapcsol. A BODYART® edzéssel egyebek mellett fejlődik a hajlékonyság, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás.
Időpontok:
✔️HÉTFŐ 17:30-18:30 TÜNDIVEL
✔️SZERDA 17:30-18:30 TÜNDIVEL
✔️PÉNTEK 8:00-9:00 – KRISZTÁVAL
deepWORK®&CHILL
Egy igazi, hétvégi energiabomba, szuper választás az egész heti stressz és fáradtság levezetésére. A deepWORK® egy holisztikus, funkcionális tréning. Egyszerű, intenzív és egyedülálló. A kínai öt elemre (föld, fa, tűz, fém és víz) épül, a mozgás a légzés ütemére történik. Rendkívül intenzíven mozgatja át a testet, és rengeteg pozitív energiával tölt fel!
Időpont:
✔️PÉNTEK 17:30-19:00 TÜNDIVEL
Számos típusa közül Babett nálunk a Flow Jógával vár, mely során a hatha jógából ismert ászanák (tartások) egymásba fűzése a légzés természetes ritmusát követi. Az óra során a kényelmes nyújtózásoktól, átmozgatásoktól haladhatsz az összetettebb, erőteljesebb gyakorlatok felé, majd egy ismételt lassulás után elérkezhetsz a jól megérdemelt relaxációig.
Időpontok:
✔️HÉTFŐ 18:30-19:30
✔️CSÜTÖRTÖK 8:30-9:30
BEJELENTKEZÉS ÉS BELÉPÉS:
Valamennyi óratípusra itt, honlapunkon az ÓRARENDNÉL, illetve – ha van – személyes MOTIBRO felületeden tudsz bejelentkezni.
Belépés az órákra Napijeggyel, Csoportos órai korlátlan havi bérlettel, 5, illetve 10 alkalmas bérlettel, vagy All You Can Move kártyával lehetséges.
Szeretettel várunk az ARËNA Emeleti termének óráin!
