Jó hír a harcművészetek szerelmeseinek, az örökmozgó gyerkőcökkel megáldott Szülőknek, a fizikai és mentális tréningre vágyóknak, hogy ezentúl három korcsoportnak, hetente három alkalommal tart edzéseket Bak László, az Aikido Shinbukan Dojo alapítója nálunk.
Az eredendően esztergomi klub oktatói az ország több pontján tartanak edzéseket, és ez a hálózat bővült ki immár Törökbálinttal, és azon belül is velünk, az ARËNÁVAL!
Az Aikido gyakorlás elsődleges célja a fizikai és mentális tréning, amit a technikák folyamatos gyakorlásával a tudásszinttől függetlenül bárki elkezdhet. Mivel az Aikidoban nincs verseny, így a gyakorlás az egymással való együttműködés által fejleszti az egyént, nem a másokkal való versengés, tudásösszemérés a fejlődés alapja, ez az oka, hogy a művészetet gyakorlók életkora igen magas. Az aikido gyakorlásának nemcsak egészségügyi előnyei vannak, hanem a mindennapi életben szükséges önbizalmat is növeli. A dojo megfelelő hely arra, hogy jobban megértsük az emberi természetet és kortól, nemtől és foglalkozástól függetlenül új emberekkel ismerkedjünk meg.
A gyakorlásnak az alábbi fizikai hatásai vannak:
-
Természetes módon mozgatja és erősíti az izomcsoportokat
Jobb és bal agyfélteke összekapcsolása által kiegyensúlyozottabbá teszi az egyént
Testtartás, légzés javul, a lábak, csípő erősödik, javul az ízület feszítésekkel szembeni ellenállása
Ízületek hajlékonyabbá válnak
Test térbeli érzékelése, valamint koordinációs készségek fejlődnek
Az edzéseken a gyakorló teljes mértékben kikapcsolódik, a dojo-n kívül hagyva a napi problémákat, ezáltal teljesen feloldódva a napi stressz alól, frissen, új energiákkal feltöltődve tér haza. A rendszeres gyakorlás ráébreszt arra, hogy az edzéseken elsajátított tudás a mindennapokban alkalmazva kiegyensúlyozottabbá, nyitottabbá tesz.
Az Aikido edzések az alábbi időpontokban vannak az ARËNÁBAN:
GYEREK CSOPORTOK:
Hétfő:
17:30 – 18:30 (7-12 éves korcsoport)
Szerda:
17:00 – 18:00 (4-6 éves korcsoport)
18:00 – 19:00 (7-12 éves korcsoport)
Péntek:
17:00 – 18:00 (4-6 éves korcsoport)
FELNŐTT EDZÉSEK:
Hétfő: 19:30 – 21:00
Szerda: 20:00 – 21:00
Péntek: 19:00 – 20:30
