A Spinning® egy, a kerékpározás mozgásformájára épített csoportos kardió tréning. Az óra nem más, mint egy virtuális utazás, ahol a résztvevők ugyanarra a zenére közösen dolgoznak, mégis mindenki a saját útján halad. A Spinning® Programban ne keress koreográfiát, ne akard túlhajszolni Magad, ne akarj túllépni a határaidon! Bízz Magadban, bízz az oktatódban, aki segít megtalálni azokat a határokat, amiken belül szabadon mozoghatsz!

SPINNING® EnergiazónaTM PROGRAM

A Spinning® Programban az intenzitás jellegét tekintve 5 óratípust, 5 Energiazónát különböztetünk meg. Ezen óratípusok speciálisan egy-egy képesség fejlesztésére fókuszálnak. Meghatározott rendszer szerint alkalmazva ezeket, el lehet jutni az „egyszerű” Spinning® órától a tudatosan felépített edzésekig.

Októberben induló őszi programunkban szeretnénk bevezetni Téged a Spinning® Program EnergiazónaTM világába, megismertetni Veled az egyes óratípusokat, és megtanítani Téged a saját tested, energiáid, erőd helyes használatára.

Ennek érdekében az órarendben októbertől megjelennek az órák mellett, hogy milyen Energiazóna™ szerinti tekerésre kell számítani rajta. Így könnyebben rá tudsz hangolódni és lélekben fel tudsz készülni az aznapi edzésre.