Személyi edzéseim alkalmával, az óra teljes mértékben a Vendégről, s az Ő elvárásairól szól. Na meg persze az enyémről is, hiszen a kitűzött cél elérése nem mindig egyszerű. Ilyenkor bátorításra, támogatásra van szükség mind szóban, mind fizikailag.
A klasszikus konditermi edzést ötvözöm a funkcionális edzés elemeivel. Minden edzésterv egyéni, személyre szabott, melyet az állapotfelmérést követően készítek el. A súlyzós edzés híve vagyok, így aki velem edz, annak garantált az izomláz másnapra. Hosszútávban gondolkodom, és ezt a leendő Vendégeimmel is tudatom. Fontos, hogy tisztában legyenek vele, a céljuk eléréséhez - legyen az fogyás, formálódás, izomerő növelés, állóképesség fejlesztése - időre van szükség.
Táplálkozási tanácsadást is vállalok, bár az én asztalom leginkább a clean eating és a verseny diéta, illetve annak ismérvei, ezektől eltérő igények esetében profi dietetikus kontaktot tudok biztosítani.
Ha nem ijedsz meg a súlyoktól, a kemény munkától, s attól, hogy valakinek bizonyítanod kell azt, hogy mire is vagy képes, akkor várlak szeretettel!
Mottóm: "A sport az életem. Az életem a sport."
Sportmúltam:
Aqua training - Vízi aerobic - dance tréner 5 év
Lovaglás - Hobbi terep lovas
Fitness - Muscle and Brain Team SE Fitness-Bikini versenyző
Futás - Futógálák rendszeres résztvevője (ált. 7-10-12km távok)
Röplabda - Versenyszint 4 év, igazolt játékos BRDSE;TFSE (Budapest Bajnokság;NB1;NB2)
Végzettségeim:
2013-14 Fitness Akadémia Sportedző Testépítés-fitness
2014-15 Fitness Akadémia Sportszervező, -menedzser
2015-16 Fitness Akadémia Személyi edző
2017 Aquaphysical FloatFit HIIT Instructor
2018 Oriolus Med - Kinesio-Tape alap képzés
2018 Bosu-Hungary Funkcionális workshop
2018 Thor Gym Functional Movement Trainer (LEVEL I.) (F)
Időpont egyeztetés:
Telefon: 06 30 871 8811
E-mail: m.timeca@gmail.com
1995-ben születtem, kiskorom óta a sport része az életemnek, több dolgot is kipróbáltam a sok-sok év alatt, de igazán a testépítésben találtam meg magamat. Középiskolában ismerkedtem meg ezzel az edzésformával, ami rögtön magával ragadott, immáron 8 éve foglalkozok ezzel a sporttal.
Utóbbi 4 évben a versenyzés talajára merészkedtem és szerencsére sikeresnek mondhatom magam a sport azon szegmensében is. Aki velem szeretne belevágni a konditermek világába, annak csak azt tudom mondani, hogy ne habozzon, mert sosem késő elkezdeni! A hozzám fordulóknak tudok segíteni fogyásban, tömegnövelésben, erő-állóképesség javításban, amit igény szerint étrenddel is ki tudunk egészíteni.
Eredményeim:
2015 Bodysport kupa teenager ll. helyezett
2016 Herkules kupa junior lll. helyezett
2016 Zimmermann kupa -80kg ll. helyezett
2016 Krikó kupa junior lll. helyezett
Mottóm: ,,Nekünk csak arról kell döntenünk, hogy mihez kezdjünk az idővel, amely megadatik’’
Elérhetőségeim:
06706108726
j.marci@gmail.hu
www.instagram.com/janov_m95/
