MI IS AZ A HOT-IRON?

EDZŐ: JUHÁSZ ERIKA

A Hot-Iron egy nagyon hatásos, csoportos súlyzórudas edzés, melyet sport szakemberek, gyógytornászok fejlesztettek ki Németországban.
Nők és férfiak számára egyaránt ajánlott, lehet kezdő vagy haladó, mindenki a saját kondíciójának megfelelően tud edzeni. A módszer hatékonysága abban rejlik, hogy utóégető hatással bír, vagyis a szervezet nemcsak az edzés során , de utána is " zsírt" éget, ugyanis izmaink pihenés, regenerálódás közben folytatják a kalóriák égetését. Ezzel az "utóégető" hatással egy Hot-Iron edzés után sokkal magasabb a kalóriaégetés, mint egy állóképességi edzés után, persze azonos intervallum esetén, és a helyes táplálkozást is figyelembe véve.

A HOT-IRON KELLÉKTÁRA

A Hot-Iron kelléktára nem merül ki a rudakban és súlyzókban. Az órákon a step padok, tárcsák, kézi súlyzók is előkerülnek. A Hot-Iron jó alapot képzhet egy intenzívebb edzéshez.

ELŐNYEI:

  • erős zsírégető hatás,
  • definiált izmot, egyenes tartást, jó közérzetet és testtudatot eredményez,
  • javítja az anyagcserét, keringésfokozó hatással bír.
TOP