ÓRÁIMRÓL:
Spinning® óráimmal szeretném a szabadidő sportolókkal megszerettetni a mozgás örömét, valamint elsajátíttatni vendégeimmel a testedzés biztonságos végzéséhez szükséges irányleveket, ismereteket. Megtanítani őket, hogy objektíven lássák helyzetüket, reális célokat tűzzenek ki maguk elé és azok megvalósítása révén kellő önbizalmat szerezzenek, erőt nyerve ezzel az élet más területén jelentkező kihívások legyőzéséhez is. Polar OwnZone™ és kerékpár edzőként kiemelten fontosnak tartom a megfelelő intenzitással történő munkavégzést, melyet leginkább a pulzuskontrollált edzésmunka biztosít. Óráimban kihangsúlyozom a Spinning® Program mentális tényezőit, mely kiemeli ezt a mozgásformát a többi indoor cycling irányzat közül. A hétköznapi rohanásban, munkában megfáradt emberek részére fontos ez a mentális kikapcsolás. Szükséges amiatt is, hogy megértsék, elfogadják és merjék alkalmazni a Spinning® Program egyik fontos elemét, a terhelés személyre szabottan történő meghatározását. A mozgás fizikai részére vonatkozóan ezt a kontrollt a pulzusterhelés kommunikációja mellet az érzékelt erőkifejtés segítségével is meghatározom, így mindenki meg tudja érezni, be tudja állítani a számára szükséges terhelési szintet.